2Hand voll frische Früchte wie Banane, Apfel, Orange oder anderes

1 Scheibe Bio-Zitrone mit Schale und Kernen (diese sind besonders gesund und geben dem Smoothie das gewisse Etwas :-)

1TL Detox-Pulver, oder wenn vorhanden frische Wildkräuter wie Spitzwegerich, Brennessel und Himbeerblätter

1TL Maca Pulver

1TL Spirulina Pulver

1 EL Chiasamen

2dl stilles Wasser

Je nach Saison werden verschiedene Wildkräuter verwendet. Diese sammelt man am Besten im eingenen Garten oder auf Wiesen welche weder künstlich gedüngt, noch gespritzt sind.

Ich habe für meinen Smoothie Löwenzahn, Brennessel, Gundermann, Gänseblümchen, Himbeerblätter sowie Spitzwegerich gesammelt v.l.n.r.