GESUNDHEITS-Smoothies

Detox Smoothie

 

2Hand voll frische Früchte wie Banane, Apfel, Orange oder anderes

1 Scheibe Bio-Zitrone mit Schale und Kernen (diese sind besonders gesund und geben dem Smoothie das gewisse Etwas :-)

1TL Detox-Pulver, oder wenn vorhanden frische Wildkräuter wie Spitzwegerich, Brennessel und Himbeerblätter

1TL Maca Pulver

1TL Spirulina Pulver

1 EL Chiasamen

2dl stilles Wasser

 

 

Je nach Saison werden verschiedene Wildkräuter verwendet. Diese sammelt man am Besten im eingenen Garten oder auf Wiesen welche weder künstlich gedüngt, noch gespritzt sind.

 

 

 

Ich habe für meinen Smoothie Löwenzahn, Brennessel, Gundermann, Gänseblümchen, Himbeerblätter sowie Spitzwegerich gesammelt v.l.n.r.

Alle Zutaten in den Mixer geben und so lange mixen, bis ein cremiger Smoothie entsteht!

Immunstärkungs Smoothie

2Hand voll frische Früchte: Banane, Apfel, Birne, Mango

2Hand voll frische Kräuter: Sauerklee, Marokkanische Minze, Spitzwegerich

1TL Maca Pulver

1 EL Chiasamen

2dl stilles Wasser

Entschlackungs Smoothie

2Hand voll frische Früchte: Apfel, Birne, Mango

1 Scheibe Bio-Zitrone mit Schale und Kernen (diese sind besonders gesund und geben dem Smoothie das gewisse Etwas :-)

2Hand voll frische Kräuter: Schafgarbe, Sauerklee, Gundelrebe

1TL Spirulina Pulver

1 EL Chiasamen

2dl stilles Wasser