GESUNDHEITS-Smoothies
2Hand voll frische Früchte wie Banane, Apfel, Orange oder anderes
1 Scheibe Bio-Zitrone mit Schale und Kernen (diese sind besonders gesund und geben dem Smoothie das gewisse Etwas :-)
1TL Detox-Pulver, oder wenn vorhanden frische Wildkräuter wie Spitzwegerich, Brennessel und Himbeerblätter
2dl stilles Wasser
Je nach Saison werden verschiedene Wildkräuter verwendet. Diese sammelt man am Besten im eingenen Garten oder auf Wiesen welche weder künstlich gedüngt, noch gespritzt sind.
Ich habe für meinen Smoothie Löwenzahn, Brennessel, Gundermann, Gänseblümchen, Himbeerblätter sowie Spitzwegerich gesammelt v.l.n.r.
Alle Zutaten in den Mixer geben und so lange mixen, bis ein cremiger Smoothie entsteht!
2Hand voll frische Früchte: Banane, Apfel, Birne, Mango
2Hand voll frische Kräuter: Sauerklee, Marokkanische Minze, Spitzwegerich
2dl stilles Wasser